كشفت دراسة أميركية أنّ اضطرابات النوم المرتبطة بالتنفس كالشخير تزيد من احتمال الوفاة بسبب السرطان. ونقلت صحيفة “ديلي تلغراف” البريطانية عن باحثين من كلية الطب والصحة العامة في جامعة “ويسكونسن” الأميركية أنّ الأشخاص المشاركين في الدراسة الذين يعانون من اضطرابات في التنفس أثناء النوم كانوا معرضين أكثر بخمسة أضعاف من غيرهم للوفاة بسبب السرطان. وقال الباحثون إنّ هذا الرابط قد يعود إلى مشاكل في التنفس تؤدي إلى…

أن الملعقة الصغيرة الواحدة من الكاتشب تحتوي على 167 مغ من الصوديوم؟ لذا ينصح مرضى ارتفاع ضغط الدم و المصابين بأمراض القلب أو الكلى بتجنبه؟

أحدث النصائح التى تكشف عنها الأبحاث الطبية لراغبى المحافظة على رشاقتهم والكيلوجرامات التى فقدوها، نتيجة حمية غذائية هى تقليل 300 سعر حرارى من نظامهم الغذائى اليومى لضمان عدم استرجاع الدهون المفقودة. وأوضح الباحثون أنه على الشخص الذى نجح فى فقدان الوزن الزائد أو ما يرغبه من الكيلوجرامات الزائدة الحد من سعراته الحرارية، وتناول كميات غذاء أقل بالمقارنة بالأشخاص ممن هم فى نفس…

موعد تناول الطعام ونوعيته يؤثران بشكل كبير على الصحة العامة وعلى الوزن أيضاً.. غيري عاداتك الغذائية من أجل تحقيق زيادة في حرق السعرات الحرارية والبقاء لأطول فترة دون الشعور بالجوع. بكل تأكيد ما نأكله يؤثر بشكل كبير على صحتنا وحالة الوزن. ولكن هل تعرفين أن نوعية الطعام وموعد تناوله يلعبان دوراً كبيراً في الحفاظ على صحة ووزن الجسم؟ إن تناول الطعام في الأوقات المناسبة…

اصنعي بنفسك وصفات تجميليّة تدلّل بشرتك وتعتني بها، وتعيد البريق واللمعان إلى شعرك، بينما تعمل أخرى على تنشيط جسمك وتصفية ذهنك. انتقلي الى واحة الاستجمام الطبيعي مع الإرشادات التالية. المنظّفات والملطّفات . يمكن أن تعزّز المنظّفات والملطّفات تأثيرات زيوت وكريمات الوجه العلاجيّة وتسرّع الشفاء، عند استخدامها في روتينك اليومي. استخدمي منظّفاً غير معطّر، كأساس. . المنظّفات تزيل الأوساخ العالقة، وتنظّف البشرة وتهدّئ المناطق الملتهبة….

لا يطلق خبراء التغذية على الحليب لفظ «مشروب»، بل يطلقون عليه «غذاء الحليب»، فهو بالفعل غذاء متكامل يحتوي على البروتينات والكربوهيدرات والدهون، بالإضافة إلى الكالسيوم وفيتامين «دي D» و14 مادة غذائية أخرى ليست هامة لبناء العظام فقط؛ لكنها ضرورية لصحة الإنسان بصفة عامة. ويعتقد البعض أن تناول الحليب يرتبط فقط بمراحل الطفولة والنمو ولا يحتاج إليه الإنسان، طالما أن النمو قد توقف عند مرحلة…

تحظى المكملات الغذائية (dietary supplements)بشعبية كبيرة، إذ يتناول 114 مليون أميركي – أي ما يقرب نصف عدد السكان البالغين – مكملا غذائيا واحدا على الأقل، بما يرفع الفاتورة الكلية للمكملات الغذائية إلى أكثر من 28 مليار دولار في عام 2010 وحده. ومن السهل أن تدرك السبب وراء تلك المبيعات الهائلة التي تحققها المكملات الغذائية، إذ إن هناك رغبة مشروعة من جانب الناس للتمتع بصحة جيدة،…

السؤال: يا دكتور: مشكلتي بدأت منذ شهر رمضان الماضي, وهي أنني كنت أقوم من النوم, وكانت أصابعي الوسطى من يدي اليسرى تؤلمني, بعدها بيومين أتتني حرارة بالمستقيم, مثل الكهرباء داخل المستقيم, وحرارة في منطقة الكلى, وذهبت للمستشفى وعمل لي تحليل بول ودم فقط, وقال: إن هناك احتمالاً بأن لديك التهاب بروستاتا, وصرف لي دواء زادني سوءاً, بعدها بشهرين حدثت آلام أسفل ظهري, بعد ذلك راجعت استشاريًا…

تواجه الفتيات مشاكل عدة بالبشرة، خصوصاً فى فصل الصيف، مثل تغير لون منطقة ما حول الشفاه، واحمرار الوجه نتيجة للتعرض لأشعة الشمس وغيرها من المشكلات. وتقول خبيرة التجميل هند محمد: لكل مشكلة حل طبيعى يمكن أن نقوم به فى المنزل دون اللجوء إلى مستحضرات التجميل، فيمكن علاج الاسمرار وتغير لون البشرة حول الشفاه عن طريق خلط ملعقة نشا، ملعقة عصير ليمون، ومثلها برتقال وملعقة…

بواسطة كمبردج (ولاية ماساتشوستس الأميركية): ديفيد إس لودفيغ النصائح الغذائية هذه الأيام توجه تركيزها أكثر فأكثر على محاربة السكر.. هل تعتبر المحليات الصناعية بديلا جيدا عنه؟ السكر بكل أشكاله في غذاء الأميركيين، ربما يمثل السبب الوحيد الأكثر أهمية من غيره من الأسباب في حدوث السمنة وأمراض القلب لديهم. ويؤدي تناول سكر المائدة (السكروز sucrose) الذي يصفى من الألياف والمواد المضادة للأكسدة، وسوائل الذرة…