نشر الأحد 11 كانون الأول 2011
أفاد باحثون بأن ممارسة الرياضة لمدة دقيقة واحدة يومياً تساهم في منع الإصابة بمرض السكري الخطير. وبين الباحثون أن هذه الفترة القصيرة جداً من ممارسة رياضة بدنية مثل ركوب دراجة، يمكن أن تمنع الإصابة بمرض السكري النوع 2.
وأضاف الباحثون من جامعة باث البريطانية، أن القيام بهذه الرياضة البسيطة والسريعة لثلاث مرات أسبوعياً، تكفي للحد من مخاطر الاصابة بداء السكري. وشملت الدراسة متابعة مجموعة من المتطوعين الذين طلب منهم القيام بممارسة رياضة ركوب الدراجات الهوائية لفترات قصيرة جداً لا تتجاوز العشرين ثانية لكل مرة، ولثلاث مرات في الأسبوع.
الباحثون أكدوا أن النتيجة كانت تحسناً في عمل الأنسولين بنسبة وصلت الى ثمانية وعشرين بالمائة، وهو ما يمكن أن يحد من إمكانية حصول إصابة بمرض السكري. ومن المعروف أن الإصابة بمرض السكري تحصل عند حصول هبوط في إفراز أنزيم الأنسولين المسؤول عن التعامل مع السكر في الدم.
نتائج الدراسة التي نشرت في المجلة الأوروبية لعلم وظائف الأعضاء التطبيقي، بينت أن ممارسة رياضة بدنية مثل ركوب الدراجات الهوائية لفترات قصيرة جداً لكن بشكل منتظم ومستمر، يحمي الجسم من الإصابة بداء السكري ويحد من فرص حصول الإصابة بالمرض.
رئيس فريق الباحثين الدكتور نيلز فولارد، أشار الى أن هذه الرياضة البدنية تقوم بالتعامل مع السكر المتراكم على العضلات رغم قصر فترة التمرين، وهو ما يؤدي الى طلب العضلات مزيد من مخزون السكر الموجود في الدم.
